（陕西财经职业技术学院，陕西 咸阳 712000）
　　[摘 要] 屡遭挫折、理想自我与现实自我严重不符、自我评价过低、内向型和抑郁型性格特征等造成大学生自卑心理的产生，尝试运用团体箱庭疗法认识自我、有效沟通、促进心理健康、提高自我接纳等的功能克服大学生的自卑心理。分析了团体箱庭疗法在克服自卑心理中的内部机制。
　　[关 键 词] 团体箱庭；大学生；自卑心理
　　[中图分类号] G712 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）06-0102-01
　　一、问题的提出
　　在大学生心理健康教育的实践工作中，笔者发现学生的自卑心理已经成为了普遍存在的问题。原因在于大学生处在一個自我意识建立的转折期，即从无到有、从模糊到清晰的关键期，甚至有学者称之为大学生的“第二次诞生期”，从这一时期开始大学生才慢慢地发现自我的存在。由于存在各方面因素的影响，往往由于自己对自己的轻视造成巨大的精神压力，最终导致自我不能健康地发展。
　　二、大学生的自卑心理及成因
　　心理学家阿德勒认为自卑是每个人一出生就具备的情结，人的不断成长就是不断地克服自卑心理。在笔者的实践工作中发现，自卑心理在大学生的身上呈现出普遍化的现象，同时有多种不同的表现形式。大学生多种多样的自卑心理也是由多种不同原因产生的。
　　（一）屡遭挫折的自卑
　　从小在父母的羽翼下长大，导致大学生一方面具有强烈的自尊心，另一方面又缺乏抗挫折的能力。这样学生的自信心会被逐渐削弱，自卑感会越来越强烈。在实际工作中确实存在着大量学生反应高考是一个巨大的打击造成他开始自卑，对所学专业不满意，考试挂科，不能有效地学习和工作，被教师忽视，谈恋爱失败，不懂得人际交往，受到朋友不良的评价，甚至对身材、长相等不满意，感觉不符合社会审美标准，这些挫折和打击都成为大学生自卑心理产生的原因。
　　（二）理想自我与现实自我严重不符产生的自卑
　　在大学阶段，学生的自我意识开始发展，并且要经历一个分化的过程，再到整合的过程，，即学生的自我概念首先要分化为理想自我和现实自我两部分，当然理想自我和现实自我会有很大的区别，学生必须通过不断的发展，包括修正理想自我和改变现实自我，使两个自我协调一致，达到建立自我的同一目的，从而产生两个自我之间的冲突，这种冲突如果没有得到有效的引导，会使大学生产生消极思想，甚至产生理想自我无法实现的丧失感，长久的消极情绪体验就使学生产生了强烈的自卑心理。
　　（三）低自我评价的自卑
　　美国心理学家艾利斯的情绪ABC理论认为，人的情绪不是由事件引发，而是由个体头脑中存在的固有的对该事件不正确的认知和不合理的理念引发的。自卑情绪从本质上就是自我评价过于低，甚至对自身各方面有歪曲的评价、片面的评价，比这种不合理的信念常常会更加伤害学生的自尊心，从而进一步加深自卑心理的程度，造成恶性循环。
　　（四）性格气质的自卑
　　有研究显示，自卑的心理问题与个体的性格气质有一定的相关，具体表现在内向型性格特征以及抑郁型气质的人容易产生自卑的心理。在实际工作中发现有许多学生性格内向，属于抑郁性气质类型，这类学生对周围的人和事具有非常高的敏感性，不善交往，回避与其他人的接触，适应社会的能力欠缺，显示较弱的自信心。更严重者会选择破罐子破摔。此外，具有抑郁、猜疑、害羞、怯懦等不良性格的大学生也容易产生自卑心理。
　　三、团体箱庭的制作、特征和实践
　　（一）团体箱庭的制作
　　团体箱庭由5～8个成员制作完成，成员通过抽签的方式决定先后顺序，每个成员可以完成一个动作，可以摆放玩具，也可以玩沙子，每个成员都做完一个动作算作一轮，治疗师可以拍照，一般依照玩具摆放的程度可以完成3～7轮动作，要求整个过程不能有言语交流，而人人又都可以在这种限定之内享有充分表达思想的自由，一个团体在限定当中创造出表达自己心声作品需要更多的积极能量的流动。
　　（二）团体箱庭在学校心理辅导中的应用
　　有研究表明，团体箱庭疗法在提升自我接纳心理辅导中有效果，从自我像的选择、箱庭作品本身、自我接纳量表的三个评估体系的角度考察，对实验组成员自我接纳心理辅导的效果来看，实验组成员在自我接纳水平方面有较为显著的提升。
　　有研究表明，自发性、主体性团体箱庭都能够有效地缓解大学新生的社交焦虑。
　　四、团体箱庭疗法在克服大学生自卑心理中的作用机制
　　在团体箱庭的制作过程中，会逐渐构建起“心理场”，个体在这个“心理场”的影响下会去尝试适应团体，然后做出调整，从最初的“各自为政”转变为互相依托，在多次的适应与调整的过程中，提升自身的心理能量，慢慢融入团体，不同的思维方式以及不同的价值观念，逐步理解自己和他人，从而接纳自己也接纳他人，体会到个体在人际关系中的位置。
　　个体在团体箱庭中学会适应和调整，学会多向沟通，在团体动力的作用下学会改变和接纳，最终保持内心的平和，或者独立的，或者相互依赖，或者家庭的，或者社区的，评估自我及自我在社交活动中的位置和关系，进而纠正不良的自我认识和评价，消除对社交环境的顾虑，缓解自卑心理。
　　参考文献：
　　李芳霞.团体箱庭疗法促进大学生心理健康的研究[J].宁夏社会科学，2011，9（5）：68-69.  

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