（湖南工程职业技术学院，湖南 长沙 410151）
　　[摘 要] 学生的身体健康是高校一直很重视的内容，从小学、初中到高中，学生的课程里面都有体育课程的安排。身体健康是其他发展的重要前提，所以，学校除了培养学生的学习能力之外，也要把提高学生的身体素质摆在第一位。根据新课标的改革目标，以及现代体育对各大高校的要求，学校要进行体育教学的课内课外一体化。深入探讨一体化教学的重要意义和如何更好地进行体育课程内外一体化的教学。务求能够更好地帮助各位体育教师运用这种教学方法，更好地推动体育教育的发展，更好地提高祖国未来栋梁的身体素质。
　　[关 键 词] 高校体育教育；教育课程一体化；课程模式改革
　　[中图分类号] G712 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）12-0154-01
　　所谓的课内外结合，意思就是除了学校每周安排的体育课程之外，学校还要培养学生课外主动运动，积极运动的良好习惯。学校要做到合理地为学生安排课外体育活动，课外体育运动和课内体育锻炼有机地结合，有计划、有安排，尽量帮助学生锻炼出良好的体魄，并且培养他们坚持不懈地进行体育运动的
　　好习惯。
　　一、学校可以建设课外体育小组织
　　为了提高学生日常对体育锻炼的兴趣，学校可以允许某些对体育有强烈兴趣的学生自行组织一个小团队，建设一个体育社团，然后吸引更多的学生进行锻炼。通过同龄人的互相影响比通过教师劝导学生的作用要大很多，所以，学校通过体育社团来积极影响学生主动锻炼身体是一种比较积极的办法。
　　二、学校可以考虑将课外的体育表现也列为平时成绩考核的一个指标
　　除了主动影响学生运动，必要时，，学校也要采取一些必要的措施，推动学生主动在课外时间进行简单的体育锻炼。例如，学校可以规定每个学生必须每周进行一定时间的体育锻炼，然后还要进行打卡，记录自己的锻炼时间，教师根据学生平时的锻炼时间来评估学生是否真正认真地进行了锻炼。虽然，将课外锻炼都作为成绩考核的一部分会引起某些学生的不满意或者反感，但是，在推广课内课外教育结合的前期，教师有必要进行强制的措施，否则很难把学生的习惯培养起来。
　　三、充分利用网絡课程资源，并且进一步开发和拓展
　　目前网络资源十分的普遍和多样，教师可以从网络上找到很多教学的资源和材料，帮助他们更好地进行教学任务。除了在网上找体育课程的教学资料之外，教师也可以主动设计或者研发让学生感兴趣的、能够监督学生日常进行体育锻炼的APP。例如，类似打卡监督等的APP模式，学生每次做运动的记录都会记录在里面。或者，教师可以通过这些网络平台，分享一些简单又有效的体育锻炼动作，还可以根据不同的锻炼地点来提供不同的运动方案。例如，学生在宿舍可以利用什么工具，在家又可以利用其他什么工具等。学校配合社会的其他资源一同开发这些网络课程一定对推广高校体育课内课外锻炼有一定的帮助。
　　四、教师一定要重视体育与现实生活的联系，让学生明白日常生活中也要进行体育运动
　　其实日常生活中有很多与运动有关的事情，教师要让学生保持对体育运动的热情，必须想办法让学生学习到他们真正感兴趣的事情。例如，有很多女生都对减肥有很大的兴趣，但是她们没有具体又有效的办法来减肥。所以，如果体育教师能够主动在体育课堂上面跟学生探讨这些她们喜欢的主题，那么，肯定有很多学生会对体育课有兴趣，而且也会有很多的话跟老师讨论。教师可以专门设置一门减肥主题课程。还有，教师可以密切关注最近的体育热门话题或者热门的体育动向。如果最近的热门体育运动项目是爬山的话，教师就可以专门用十几分钟为学生普及一下登山的常识或者急救知识等。当学生明白日常生活中处处有体育锻炼知识时，他就会逐渐认真地上体育课，认真了解体育知识，也会在日常的生活中逐渐喜欢体育锻炼。
　　五、学校可以开展属于自己学校的特色体育活动或体育课程
　　为了积极响应体育的改革，课内课外一体化的目标，每个学校都可以采取自己的措施和办法。每所学校都可以开展具有自己特色的体育活动或者体育竞赛。例如，学校可以在每一年定一个固定的时间进行趣味运动会。趣味运动会是体育课外一种积极的体育运动活动。学生在这个趣味运动会内不仅可以锻炼身体，还可以放松身心。另外，为了提醒学生体育锻炼的重要性，顺便教导学生在平时运动时要注意安全还有一定的自救意识，学校可以组织体育运动常识知识竞赛。
　　总而言之，为了积极配合高校体育课内课外相结合的课改目标，本文为大家总结几个小小的建议和措施。首先，学校可以建立与体育有关的社团；其次，校方在前期还可以将课外体育锻炼作为平时成绩考核的一部分。同时，教师还要充分运用网络课程的资源，还可以自己研发监督学生锻炼的相关软件。还有，除了兼顾课外的体育锻炼，体育课程的内容也要做出相关的改变，教师可以在课堂上教授学生他们喜欢的主题内容；最后，学校可以开展属于自己高校特色的有特点的体育活动或体育课程。身体健康是一切革命的本钱，如果没有一个健康的身体，就算学生有很高的能力，也难以发挥自己的才能。所以，推进高校体育课程的教学模式改革，课内课外体育锻炼相结合是一个亟须推进的主题。
　　参考文献：
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　　[2]张新峰.浅析河南省普通高校实施体育课内外一体化教学[J].成功（教育），2012（11）：215.
　　[3]宋忠良.高校实施体育课内外一体化教学的影响因素及发展策略[J].湖北广播电视大学学报，2014（1）.

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