[摘 要] 素质拓展训练是指利用一定的训练方法增强学生的身体素质，强健学生体质。一直以来素质拓展训练都被认为是开展中职体育教学的有效辅助手段。在中职体育教学实践中，传统中职体育教育的教学手段仍然较为落后，对于素质拓展的重要性认识不足，因此，中职体育教育一直没有对素质拓展训练引起重视。根据中职体育教学的实际，分析在中职体育教育中开展素质拓展训练的可行性，从而改善我国中职院校的体育教学。
　　[关 键 词] 中职；体育教育；素质拓展；可行性
　　[中图分类号] G712 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）20-0141-01
　　素质拓展训练又称为外展训练，是指在常规体育训练项目基础上的体能训练，以增强学生的身体素质、强健体格为目的。随着教育改革的不断推进与深入，中职体育教学受到了极大的重视，不少中职开始重视体育教学，中职体育教学引入了许多先进的教学理念及教学方法，然而，素质拓展训练一直不能成为中职体育教学的重点。如今，素质拓展训练已经在各个阶段的体育教学中展开，将素质拓展引入中职教学刻不容缓。基于此，笔者将分析中职体育教学中素质拓展训练的可行性。
　　一、中职院校学生开展体育锻炼的意义
　　由于中职院校的学生大部分处于未成年的阶段，学生的身体发育和心理发展都尚不成熟，对于这个阶段的学生来说开展必要的体育锻炼是十分重要的。在现实的中职教育中，体育教学的贯彻较为不足，学生的体育锻炼没有得到充分的重视。具体分析中职院校展开体育锻炼的意义有以下几点：首先，中职院校学生开展体育锻炼是强健体魄的要求。学生只有具备优秀的体格才能应对生活和学习中的各种挑战。对于中职学生而言，日常的学习活动相对较多，如果学生没有强健的体格就不能以很好的状态开展学习活动。其次，中职学生开展体育锻炼是增强学生意志力的有效途径。由于中职学生的心理发育尚不成熟，学生在处理自身的心理活动时往往不能做到理智。中职教育阶段学生主要是学习技能，与同教育阶段的其他学生相比面对的环境较为复杂，学生心理活动也较为复杂。在中职院校中学生经常出现逆反心理，或者对团体活动不关心，学生较为孤僻。开展体育锻炼可以使学生喜欢上参加团体活动，使学生变得更加开朗，有助于心理健康发展。
　　通过笔者开展的中职学生参加体育锻炼目的调查结果显示，超过半数的中职院校学生在进行体育锻炼时是为了强健身体，可见强健身体是中职院校体育锻炼的最主要目的。
　　二、素质拓展训练引入中职院校体育教学的意义
　　（一）素质拓展训练利于体育教学活动的开展
　　素质拓展训练与传统的体育训练项目有相似之处，即都属于户外运动范畴，因此，素质拓展训练与传统体育训练的效果也相似，但是在具体引入的项目上有很大的区别。传统的中职体育教学更加重视体育训练项目，以田径类和球类为主，课程开展的过程较为枯燥单一，课程开展的内容长期不变，对于学生来说缺少吸引力。素质拓展训练与传统的体育训练项目不同，素质拓展训练的项目更偏向于体育游戏活动，但是同时具备严格的规则。例如，“孤岛求生”“激流勇进”等典型的项目，在开展时不需要复杂的道具，组织形式较为简单，训练过程具有趣味性，教师在开展时将学生分为若干比赛小组，使学生进行小组间的对抗，在竞争状态下激发学生身体的潜能，达到锻炼身体的目的。
　　（二）素质拓展训练有助于中职学生开展素质教育
　　随着素质教育在我国各个教育阶段、各个学科的落实与深入，在中职体育教学中也应当遵循素质教育的要求。素質教育下的中职体育教育在实现常规教学内容的同时应当将提高学生的身体素质作为教学的目标，改变传统体育教育以应试为主要目的的教学目标。这就要求中职体育教学在开展教学时应当增加具有趣味性的项目，以激发学生的锻炼意识，引起学生的锻炼兴趣，真正引导学生提高自身身体素质。素质拓展训练的主要目的是强健学生的体魄，兼具提升学生的心理素质，因此，素质拓展训练是以运动为依托的培训体验项目，在开展训练的过程中更加注重学生对于运动的整体感悟。学生参加素质拓展训练可以使学生挑战自我、贡献团队，使学生完成自我教育。
　　（三）素质拓展训练有助于学生的心理健康发展
　　根据之前的分析可以得知，素质拓展训练是启发性的教育，更加注重学生的感悟以完成自我的教育。体育之所以具有魅力是因为人类能够通过体育锻炼项目不断突破自我，创造奇迹。中职学生参加素质拓展训练可以使学生融入集体中，消除自身与人相处的缺点，改善人际关系的同时不断塑造人格，形成坚毅的性格。这些优秀的素质对于学生后续的发展是十分必要的。由此可见，素质拓展训练有助于学生的心理健康发展。
　　参考文献：
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　　[3]张亚琪.关于将拓展训练引入大学体育课的思考[J].辽宁体育科技，2011（25）.
　　[4]张惠红.野外生存生活训练指导手册[M].北京：人民教育出版社，2009.

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