作者：潘晓兰
　　摘要：青少年是祖国未来的希望，青少年的身体健康直接关系到祖国的未来。增强青少年的身心健康、强健体魄、意志坚强，关系到我们国家和民族的未来。因此，怎样增强青少年的身体素质，培养身心健康的方式方法显得尤为重要。
　　关键词：身体素质现状；阳光体育；方式方法
　　中学生正处于生长发育的重要时期，也是他们人生观、价值观形成的重要阶段，体育锻炼对他们的身心发展有着极其重要的意义，而学校体育则是中学生体育锻炼中的重要一环。
　　我们发现，虽然学校老师十分重视学生的体育锻炼，但个别家长还是关注学生的学习成绩比重多一些，对于体育锻炼方面关注度还是不够，学生的身体素质也越来越差。根据2005年全国学生体质与健康调研结果显示，学生肺活量水平、体能素质持续下降，体能素质中的速度素质和力量素质连续10 年下降，而耐力素质则连续20年下降，超重和肥胖学生的比例迅速增加，城市男生已达24%。视力不良率仍居高不下，小学生为31%，初中生为58%，高中生为67%，大学生为82%。在我们班级肥胖学生的比例超过30%，近视的比例也达到了80%以上。平时教学中，中考项目里面的引体向上，能够正手高标准达到A 线的同学基本为零。本学期全校发生锁骨骨折2 例，手骨骨折1 例，肩胛骨骨折1 例，胫骨骨折1 例，其他扭伤擦伤的等就不做统计了，受伤比例较往年大幅度增加。
　　究其原因，我发现在中考的高压下，文化成绩仍然是学生和家长的重点，而体育教学的重视程度相对较低，有些家长的关注度也只局限于个别中考体育项目，失去了体育锻炼强身健体的根本意义，在这样的背景下，学生在课余时间没有时间也没有精力参与到体育活动中。所以我经常会看到即便是课间休息，学生也在埋头做作业，课外活动基本跑完步学生就被班主任收编回班级，室外活动基本形同虚设，看不到《那些年，我们一起追的女孩》里面大家在走廊里嬉戏打闹的场景。
　　同时，由于我们的体育教学内容比较枯燥而又有大量的重复，主要围绕中考的考试项目开展，一些危险项目如：单双杠，跳马、蹲踞式跳远等基本不会开设，很难让学生对体育课产生兴趣。这种固定模式的教学结构给学生带来了很大的负面影响，限制了学生活动时间和空间，阻碍了学生间的交流与合作，使学生对体育活动失去兴趣，不利于学生能力的发展。
　　由于体育锻炼是学生提高身体素质和缓解学习压力的最佳途径，开展阳光体育运动，可以有效地改善学生的身体素质。同时阳光体育运动，对学生的思想品质、意志品质等有积极的促进作用。体育锻炼包含了田径、体操、团队游戏等项目，通过这些运动能充分培养学生形成良好的行为习惯和良好的意志品质，严格遵守纪律和增强集体荣誉感。
　　开展阳光体育有多种形式，体育课、课外活动、大课间活动等都是让学生走出教室的途径。大课间活动是体育课的延伸，也是阳光体育开展的重要组成部分。我校积极开展大课间活动，为了丰富大课间的活动内容，我们也动足了脑筋，积极响应教育局下达的武术进校园的号召，大课间的内容定为秋夏季演练武术操《英雄少年》，刚开始学生的热情度高涨，配合度极高，跟随着音乐的节奏、新颖的动作、“呼”“哈”的发声效果，慢慢投入到武术操的演练中，在我市中学生武术操展示比赛中也取得了傲人的成绩；冬季开展跑操练习，全校配合，从学生到班主任随跑，整齐的步伐，响亮的口号。通过大课间活动，学生体育锻炼的热情高涨，兴趣更为浓厚，调节了紧张而繁忙的学习活动，真正体验了快乐与健康。
　　体育大课间活动必须从基础抓起，从点滴做好，以大课间为基础我们又延伸出了兴趣小组，学校开展了各类兴趣活动，体育类的就有舞蹈社团、排球俱乐部、篮球社、武缘堂等，前期宣传也非常到位，报名人数猛增，只有这样才能激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯。
　　大课间活动也让师生们走得更近，平时老师和学生处于一种教学关系，老师和学生处在不平等的地位，而在大课间活动时老师和学生可以一起活动，让大家共同参与到体育锻炼中，既增强了身体素质，又对教育教学工作的协调发展起到了積极作用，师生关系更为融洽。
　　在大课间活动开展以来，学生对于体育锻炼的兴趣明显增加，大家更乐于参与到体育活动中来。同时学生的身体素质也得到了提高，团队合作意识、协调配合能力、竞争意识等也得到了增强，这些都是大课间活动给学生带来的变化。
　　要积极落实阳光体育活动，开展大课间体育活动是必不可少的一个项目，作为教师还需要进一步探索阳光体育的意义，拓展大课间活动的内容，结合我们学校的实际情况，通过阳光体育活动和大课间校本活动的开展使学生健康发展的水平、团结合作的意识、终身体育的思想和自主创新的能力得以全面增强，使学生的身心得到更健康的发展。
　　参考文献：
　　[1]张倩.青少年体育活动团体凝聚力与成员锻炼坚持性的关系[D].福建师范大学，2014.
　　[2]朱丽宇.新中国不同时期中小学体育教学大纲比较研究[D].苏州大学，2014.

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