作者：廖丙发
　　摘 要：高中是学生人生发展的重要时期，也是学习压力最大的时期，需要学生拥有良好的体能才能更好地适应并完成高中的学习任务。拓展训练作为一种新的教学理念与高中体育教学相融合会极大地增强学生的体质，提高学生的体能，同时又会培养学生多方面的素质能力，对高中学生的学习及生活具有重要的意义。
　　关键词：高中体育；拓展训练；重要意义
　　拓展训练，就是通过专门设计的具有挑战性的课程，利用各种典型的场景和活动方式，让团队和个人经历一系列活动，以增进团队精神或挑战自我为目的的一种课程活动。这种活动以身体训练为主体，以挑战类、沟通类、团队类项目为主要学习内容，以培养学生的良好的心理素质、提高综合素质为目的，属于体验式课程，寓教于乐，具有挑战性、教育性、实用性，对高中学生具有重要的意义。
　　一、拓展训练引入高中体育教学的理论依据
　　1.顺应教育改革的潮流
　　随着教育改革的深入开展，我们的教学观念也发生了质的改变，课堂上强调以学生为主体，教师是组织者、引导者，学习过程的一切都要发生在学生身上，在体育课中这种特征更为明显。而拓展训练就是让学生在老师为之精心布置好的充满快乐、富有刺激性的又极具挑战性的学习过程中，通过亲身体验、感受，挖掘出自身的潜能、培养团队意识。这种教学方式是对传统教学模式的进一步发展与完善，更是一种创新，是与教育改革的步调一致的。
　　2.高中体育和健康课程标准对体育教学的要求和需要
　　新的课程标准对体育教学提出了更高的要求，以前是要求学生参与运动，学得技能，健康身体。现在是在此基础上更注重学生的心理健康问题、适应社会的能力。拓展训练恰恰能完成、满足这一教学要求，因为它更主要的就是为了挖掘学生的个人潜能，促进学生身心的健康发展，在活动过程中锻造学生的自信心，这与课程标准的要求不谋而合。
　　二、拓展训练在高中体育教学中的意义
　　1.拓展训练丰富了高中体育教学内容，提高了学生的学习兴趣
　　传统的体育教学内容较为单调——广播操、球类项目、长短跑、跳高、跳远等，缺乏新意，学生上课兴致不高。而拓展训练的内容、形式都会让学生有耳目一新的感觉。它丰富了高中体育课堂教学，会让学生对每一节课都充满期待，对教学内容也会跃跃欲试，积极参与，满怀热情。
　　2.拓展训练可以有效地增强学生的体能，提高学生的身体素质
　　由于拓展训练具有一定的刺激性、挑战性，可以刺激学生努力完曾相对难度较大的任务，坚持下去势必可以强化学生的体能，身体素质自然会越来越好。
　　3.拓展训练可以磨炼学生的意志毅力
　　训练的一些具有挑战性的项目没有一定的毅力意志是不能完成的，在困难面前迎难而上并努力克服使任务达成，假以时日，学生就会在这种看似被动的任务驱动下渐渐能培育出耐力、意志力等优秀的品质。
　　这样看来，拓展训练与高中体育相结合的是很有必要的。但是尽管我们已经认识到了二者结合的必要性，可是由于资金、场地、人们的认识等限制，在实际教学中还存在很多问题，因此二者的融合任重而道远，需要我们多方面努力促进，为此，我们需要做好这样一些工作。
　　三、提高拓展训练的可行性方法
　　1.积极宣传拓展训练的意义以及与体育教学相结合的必要性
　　拓展训练是一种新型的教育理念，人们对它很陌生，学生、家长甚至有很大一部分老师也不是很明白含义，更不要说对它的意义的领悟。所以要让它与体育相融合还是一个漫长的过程，需要我们教育部门、校级领导、体育教师从上到下的认真学习，正确认识并做好相应的宣传引导，比如举办大型的讲座，结合当前学生的身心健康状况向学生讲解进行拓展训练的意义；还可以创建专门的网络平台，扩大宣传范围，让学生、家长都了解并参与进来，扩大影响，提高大家对拓展训练的认识。
　　2.建立高素质的教师队伍
　　由于拓展训练这一新的教学理念刚刚渗透进体育教学过程中，教师本身还不是很精于掌握教学内涵，要想更好地贯彻这一教学理念，就需要壮大我们的教师队伍，使教师提高认识，获得专业素养，才能胜任教学任务。为此，我们不妨向国外先进的、把拓展训练与体育教学结合较好的学校学习，汲取经验加以借鉴，为我们自己所用；也可以组织教师参加专业学习，进行师资培训，快速提高我们教师队伍的素质，创建高效的高中体育课堂。同时要注意教师在进行拓展训练时，一定要充分考虑到高中学生的身心年龄发展特点，结合高中的实际学习生活，，选择合适的项目，也就是说教师的素质也是需要全方位提高的，这就需要学校尽量选择理念新、素质水平较高的老师来承担这样的教学任务，也才能快速地建立起我们所需要的高素质的教师队伍。
　　3.锻炼学生的自主学习能力
　　在拓展训练过程中，教师可根据教学内容开展自主学习模式，提高学生的自主学习能力。比如针对教学内容，教师首先设计教学情境，激发学生的学习热情，然后对体育项目进行动作要领指导，注意事项提点，之后就让学生自主学习、操作。可以自己完成，也可以同学之间交流帮助完成，教师在旁边监督指导引领，并对学生的学习过程加以评价，促进学生學习过程的有效进行。在整个教学过程中，学生始终都是身体力行地在体验、在感受、在对自己进行超越，自我学习能力就会不断攀升。良好的自主学习能力会反过来促进对拓展训练的意义的理解、课程的进行。
　　总之，拓展训练引入高中体育教学意义重大，对学生未来的发展有极大的促进保障作用，因此，我们一定要认真对待、努力促进，让学生的身心更加健康。
　　参考文献：
　　[1]所君.探究高中体育教学中拓展训练的融入[J].新课程（下），2016（9）：157.
　　[2]蒋尊祥.在高中体育教学中开展拓展训练探析[J].考试周刊，2013（46）：116.

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