作者：曾丽琴 本文字数：2516
　　[摘           要]  作为一名中职教师，拥有健康的心理，更利于加强中职管理工作，可最大限度提高工作积极性和工作效率。同时，可用良好的健康心理激发学生内在气质、能力、个性等良好品质，让学生始终保持健康的心理状态。心理健康是中职教学的客观要求和有效保证。以广西百色市为例，详细阐述心理健康现状问题。
　　[关    键   词]  中职教师;心理健康;现状
　　[中图分类号]  G715             [文献标志码]  A              [文章编号]  2096-0603（2019）33-0188-02
　　 要想成为一名优秀的中职教师，需有健康的心理。心理健康标准指出：一个心理健康的人，需具备良好的认知思维;要有一定教育心理适应性，面对竞争和压力懂得随机应变;要专注于教育工作;要有良好人际交往能力;要有清晰的生活目标;要有稳定的情绪。实际工作环境下，要积极改善我们自身职业压力、职业危机、职业倦怠等不良心理。
　　 一、少数民族地区中职教师心理健康现状分析
　　 综合自己的工作经验来看，许多人仍然面临着严重的心理问题，其原因主要归咎于几个方面：（1）在实际工作中，学校忽视民主化管理，每天要面临繁重的工作任务，存在一些工作困扰，难免会形成职业倦怠等不良心理。（2）学生的综合素质偏低，他们底子差且大都无心学习，自制能力相对薄弱。课堂上不认真听讲。课下存在不良行为。在这样一种工作环境中，心理问题会愈加严重。（3）从自身角度来看，受职业定位不清晰、不重视学习等因素的影响，衍生了一系列心理问题。加之，部分家长对工作的不理解、不支持，让我们的心理备受打击。面对这种情况，要积极探索可行性的心理健康养成办法。
　　 二、少数民族地区中职教师心理健康对策分析
　　 （一）实施民主管理
　　 学校是影响学生心理健康与否的重要因素。我认为，学校可以改变以往以“管”为中心的管理理念，树立起“以人为本”的管理思想，重视开设民主生活会、座谈会，让我们能够在民主活动中就不良情绪展开交流，彻底消除心理压力。同时，在民主管理方式下，要尝试设置意见箱或者校长热线电话，允许我们说出自己的心理压力，基于良好氛围下形成健康心理。此外，在实践工作中，我们需要得到思想、工作、生活上的关怀，学校可定期组织一些活动，让我们身心实现健康发展。另外，学校要尊重、珍视我们，让我们的努力得到肯定。以我们学校组织的“释放压力 凝心聚力——心理健康拓展活动”为例，活动期间，一共设置了風采展示、齐眉棍、待人接物三项拓展内容。其中，风采展示活动要求通过团队合作形式呈现，先将个人作品上报给组长，由组长以“姓名+作品名称”形式对个人作品进行汇总，，再汇编成个人风采宣传册，评比出最优秀的作品。在齐眉棍拓展活动中，先以挑、刺、劈、撩、扫变化形式进行舞棍，再要求所有参与者站成两排，伸出每只手的食指，托起细直棍，然后将直棍缓慢放在地上。活动体验过程中，不仅树立起了团队责任心，也在良好团队氛围下变得更有工作热情，心理健康水平有了很大程度提高。
　　 （二）严格把关生源
　　 学生综合素质偏低是引起职业倦怠、职业压力不健康心理的主要原因，为有效缓解这方面因素的影响，我认为，学校要落实好生源的严格把关，为我们减轻压力，从根本上避免出现身心疲惫情况。但是，要想把关好生源问题，需兼顾好招生工作中的人气和风气。面对素质较高的学生，我们不会再被各种无知问题所困扰，也不会再面临学生普遍厌学的问题，更能够做好教育工作。从我们自身角度来看，要想能够实现愉快的教学，需在把好生源关前提下充分考虑中职生文化基础较差的情况，遵从因材施教原则，精心安排教育内容。同时，重视融入技能学习，组织技能强化训练，耐心引导学生。例如，在教育工作开展过程中，为了避免因学生问题形成思想包袱，产生烦躁、焦虑心理问题，可为学生组织一次“一条手链，一段真情”德育主题班会。主题班会上，先为学生播放《变形记》中《爱在远山》电视栏目。接着，请学生发表自己对山里人故事的感想。这时，有的学生会针对手链故事谈论自己所体会到的人间真情。有的学生会针对山里人的阳光、温馨展开讨论。期间，学生将对自己现有生活展开对比，更加珍惜自己的学习机会，变得有上进心。整个主题班会，对改变学生坏习惯有着重要作用。当学生学会承认错误，规范自身行为以后，我们的教育工作会变得更为轻松。
　　 （三）正确定位自己
　　 作为一名中职教师要有一个清晰的定位。为实现正确定位，首先，我们要积极参加学校举办的人生观、价值观教育讲座，从中认识到自己的职业角色，了解到如何成为一名合格的中职教师，如何对学生实施教育，如何消解不良工作情绪。其次，要清楚认识到自己在教学、科研、学生管理方面的能力，准确分析自己的优缺点，再制定一个相对科学的职业发展目标，循序渐进地实现发展，不让自己有压力。最后，我们要积极参加一些心理学讲座，学习一些心理学知识，让自己有一个健康的心理。俗话说：“凡事预则立，不预则废。”我在职业发展过程中，为了提高自身职业抗压能力，制定了一份职业规划书，先是对自己优势方面、劣势方面进行了分析。其中，优势方面主要有敬业爱生、善于读书、忠于事业、理解学生等。劣势方面，主要有忽视个人身心健康;不注重借鉴他人经验;没有深入展开科研工作等。针对此，明确界定接下来的职业发展总体目标是立足岗位，积极改变传统教学方式，努力成为科研型教师。具体目标是革新教育观念;寻求适合的教学模式;树立终身学习观念;增强科研意识。通过正确定位自己的职业发展规划，消除职业发展上的一些困扰，改善工作中的不良情绪。

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