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论体质健康标准与“体艺2+1”的融合

2020-10-26  |  所属栏目: 来稿选登  |  阅读次数: 

   摘 要:跳绳之所以成为学生普遍喜爱的一种健身活动,不仅在于它是一项简单易学以跳跃为主的运动,还在于其花样繁多,可简可繁,集娱乐与健身一体。通过各种跳绳练习,可以培养学生良好合作和顽强拼搏的精神,养成终身体育的习惯。
   关键词:跳绳;“体艺2+1”;健身活动
   一、产生背景
   跳绳之所以成为我校学生普遍喜爱的一种健身活动,不仅在于它是一项简单易学以跳跃为主的运动,还在于它花样繁多,可简可繁,集娱乐与健身一体。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。通过各种跳绳练习,可以有效地增强学生的腿部力量,发展弹跳力、灵敏性、协调能力和耐久力,对于促进运动器官和心血管系统的机能有着良好的作用。同时在双人和多人协调跳绳练习中,可以培养学生良好合作和顽强拼搏精神,适时地对学生进行思想品德教育,促进学生的心理健康,帮助其养成终身体育的习惯。
   《国家学生体质健康标准》以健康第一为指导思想,结合时代发展的要求和学生体质状况的实际,已在各级各类学校全面实施。2013年,一分钟计时跳繩被列为必测项目和加分项目,一至四年级占20%的权重,五六年级占10%的权重。小学的加分指标为1分钟跳绳,加分幅度为20分,更凸显了跳绳在体质健康测试中的地位。
   学校全面实施“体艺2+1”项目,以阳光健身为主题,积极推进跳绳运动,促进学生全面发展。根据小学生生理和心理特点,重新制定跳绳评价标准,改变原有的评价模式,鼓励每位学生积极参与,自主选项,以尊重学生个体差异、满足学生不同需求为目标,让学生体验成功的乐趣,激发学生主动参与体育的兴趣。
   二、实施方法
   1.体育课、活动课是学生学习跳绳的主阵地
   课堂上,教师针对不同年级进行不同跳绳动作的教学,一年级以掌握简单的单摇跳、边跑边跳动作为主。高年级则通过教师的讲授、示范等,结合学生的讨论、实践、相互合作,改变以往简单重复的动作练习,从单一的速度练习到各种花样的练习,如单脚跳、蹲跳、双人前后跳、双人并排条、单人双飞跳等,不仅能提高学生的跳绳水平,让学生体验跳绳的快乐,更能激发学生学习跳绳的兴趣,培养良好的心理意志品质。为配合学校“体艺2+1”工作的开展,提高活动课的质量,学校明确规定活动课必须由任课教师带领学生在场地上进行活动,教师根据学生的实际需要安排各种跳绳内容让学生进行自主练习。
   2.体艺“2+1”项目的测评与认定
   学校把跳绳项目列入体艺“2+1”项目,为鼓励每位学生积极参与、努力达标,根据学生身心发展特点,由易到难,制定跳绳项目的评价标准,以适合不同水平、不同能力的学生,让学生能够体验成功的乐趣。该标准以学生积极参与体育活动的态度和行为为起点,分为跳短绳和长绳两项内容,每项内容包含三种跳法、三种水平、三个等级,促使学生努力学会多种跳绳方法,形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。
   3.大课间活动的主要内容之一
   为保证大课间活动安全有效地开展,学校体育组对大课间活动进行统一安排。以跳绳为主旋律,每周一进行全校性练习。每班按时领取跳绳,由班主任进行分组,可以按男女生分组,也可以按差异分组,各年级在规定的场地内进行练习。从最简单的单人跳逐渐变为难度高的多人跳、绕8字跳,各班根据掌握的熟练程度,不断创新,变换花样。尤其是一、二年级,统一安排任课教师在班级里协助班主任,有“1、2、3进”喊口令指导,有手把手带学生跳等各种指导方法,使学生尽快掌握跳绳的动作要领。跳短绳迎面接力,也是学生比较喜欢的项目,各班级之间角逐的氛围浓厚,班主任和任课教师分管场地两边,维持学生队伍,保证秩序良好。学校的统一活动安排,极大地提高了大课间活动的质量,丰富了大课间活动的内容。
   4.艺术周和学校运动会为学生提供了分享与展示的舞台
   艺术周是学校传统的大型盛会,每年秋季举办一次。体育组在艺术周各年级比赛项目的设计中,都包含了跳绳比赛的内容,有边跑边跳接力赛、绕8字跳、多人集体跳等,以团体竞赛形式为主。比赛前各班学生踊跃报名、积极准备,,全校到处都可以看到热闹的跳绳场景,展示了各班级良好的合作精神和竞争意识,集体主义荣誉感在学生心中油然而生。跑跳运动会是我校推进跳绳运动的又一重大举措,为了满足不同水平和不同跳法的学生的需求,举行的项目有个人计时跳、男女生合作接力跳、双人合作跳、多人绕8字计时跳、10人集体跳长绳等,各班级齐心协力,一次又一次地刷新了学校记录。
   三、取得成效
   1.2013年,我校以“绳彩飞扬”为主题的民间体育游戏在县中小学民间体育游戏评比中脱颖而出,荣获一等奖,更加坚定了我校跳绳活动的普及与开展。
   2.跳绳运动由于不受场地、年龄、人数限制,器材简便,动作花样繁多具有较高的锻炼价值,深受教师和学生的欢迎。体育教师合理编排教学内容,不断创新教学方式,更新跳绳花样,鼓励学生积极探究,激发学生的学习兴趣。
   3.在班主任的积极推动下,充分利用此契机,进行家校联系,让家长与学生进行亲子活动,促进学生跳绳动作的掌握。确保学生顺利通过体质健康标准测试,让跳绳项目可以有99%的学生达到合格标准。
   通过全校师生不断创新,不断实践,不断提高,跳绳以其源远流长的民间文化在我校得以传承,并将成为我校的独特风景。
   参考文献:
   徐佳.创新练习方法,激发跳绳兴趣[J].新课程学习(上),2014(11).

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本文标题:论体质健康标准与“体艺2+1”的融合
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