[摘           要]  近年来，许多研究者发现在教育的各个阶段都存在教师职业倦怠、学生学习倦怠的现象，在中等职业学校也不例外。学校中的倦怠现象对教学工作的顺利推进造成了较大的负面影响，这是每个教育机构需要高度重视的问题。基于少数民族地区甘南州中等职业学校的倦怠现状，对教师职业倦怠和学生学习倦怠的成因进行分析，并提出针对性的对策和建议，以进一步完善中职学校的教育工作。
　　[关    键   词]  职业倦怠;学习倦怠;中职教育;改善策略
　　[中图分类号]  G717                   [文献标志码]  A                      [文章编号]  2096-0603（2021）08-0042-02
　　 一、中职学校倦怠现象的基本概念
　　 （一）教师职业倦怠
　　 职业倦怠是指工作人员对本职工作不感兴趣，在工作中经常伴随厌倦情绪，导致工作效率降低、工作绩效变差。教师是职业倦怠的高发群体，教师职业倦怠是教师对教育工作的一种情绪倦怠以及身体疲惫的状态，通常是由于教师不能及时调节工作压力所致，在工作压力的长期影响下，教师的情绪、态度和行为都呈现出一种衰竭状态，体现为工作兴趣的缺失、工作情感的冷淡。
　　 （二）学生学习倦怠
　　 学习倦怠是由学习者在长期学习压力下所造成的精力衰竭状态，在这种状态下，学习者对所有课业的学习热情丧失，对老师和同学产生疏离的态度，这通常是由于学习者无法顺利调节自身应对压力的反应，是一种情感空虚、精力衰竭的体验。学生的学习倦怠通常来自家庭或学校的过度学习要求，学生缺乏学习兴趣和学习动力，但是又迫于外界压力强迫自己学习，久而久之便产生了抵触心理和厌倦心理，导致心理过度疲劳，甚至产生逆反心理，进而形成情绪低落、低成就感的倦怠状态。
　　 （三）中职学校
　　 中职学校是指培养学生职业技能的学校，主要招收初中毕业生以及具有初中同等学力的学生，学制一般为三年。中职教育是我国职业教育的主体，以培养技能型劳动人才为主，对学生进行高中文化知识教育的同时，进行有针对性的岗位技能培训教育以及职业专业知识教育。
　　 二、甘南州中等职业学校倦怠现象分析
　　 （一）教师职业倦怠的成因分析
　　 1.中职学校工作面临较大的压力
　　 甘南州中等职业学校的教师日常工作内容非常繁杂，为了完成教学任务，教师每天用于备课、讲课的时间约在4～6小时左右，在教学之外，教师还要管理学生，每天监督学生值日、守纪、自习等，还要抽出时间应对学校的审查、各种會议，这样甘南州中等职业学校的教师每天的工作时间经常超过8小时，甚至超过10小时。
　　 此外，在少数民族地区，中等职业学校的招生工作压力较大，大多数学生都被高中招收，职业学校教育的社会认可度不足，很多学生甚至会直接选择进入社会打拼而不去职业学校学习，甘南州中等职业学校给教师规定了招生任务，这在无形中增加了教师的心理压力。
　　 2.中职教师的自我效能感较低
　　 调研显示，中职教师中普遍反映自身的自我效能感较低，从校园生活进入社会工作后，很多中职教师发现现实与理想之间存在较大的落差，他们心中想象的美好、神圣的教师岗位被现实的琐碎、压力、困难所击垮，疲劳重复的工作让中职教师逐渐失去了初衷，他们觉得自身无法改变学生的命运，教书育人，助学生成才的愿望似乎遥不可及，于是他们对自身能力产生了怀疑，产生了较低的自我效能感。据研究显示，中职教师的自我效能感越低，教师的职业倦怠程度就越高。
　　 3.中职教师的社会认可度不高
　　 中职教师作为教书育人的神圣岗位，被社会和家庭寄予了无数的期待，社会希望中职教师能够培育出全方位发展的综合型技能人才，家庭希望中职教师能够帮助孩子赢得一个美好的未来，这给教师带来了很大的工作压力。长时间以来，中职教师的社会认可度与其实际付出不成正比，这让很多中职教师产生了挫败感，中职教师传道解惑，振兴我国教育事业，本应得到社会和家庭足够的尊重，但中职教师总受到一些来自社会和家庭的负面评价，工资水平不高，同时工作得不到认可，使中职教师的个人价值得不到体现。
　　 （二）学生学习倦怠的成因分析
　　 1.中职学生难以调节学习压力
　　 少数民族学生在入学之后要经过一段时间的跨文化适应，，有时这种适应不能妥善进行，容易造成较大的学习压力。同时，很多中职学生入学时年龄不大，没有清晰的职业规划，在选择专业时没有深思熟虑，导致在学习中缺乏足够的兴趣和动力，不知道自己学习是为了什么。此外，很多中职学生不能进行有效的独立学习，他们在课堂上听课的方式也不够有效，这本质上都是因为这些学生没有找到良好的学习方法，导致学习成绩始终得不到有效提高，进而造成学生的学习倦怠。
　　 2.不恰当的家庭教育
　　 有些中职学生的家长没有掌握正确的教育方式，经常通过胁迫、恐吓等方式强迫学生完成学习任务，使学生产生严重的逆反心理，从而影响到学生的学习状态，长期被迫学习导致学生产生学习倦怠。相反，有些家长对孩子的学习状态管教过于宽松，甚至不闻不问，让学生觉得自己的父母不够关心自己、不够重视自己，从而容易产生自暴自弃的想法，降低了学生的自我效能感。这些不健康的家庭教育模式都是促成学生产生学习倦怠的原因。
　　 3.学校专业课落后于社会发展

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