本文作者：李嘉义 王昱琦 郅季炘 发表期数：现代职业教育 2023年2期 本文字数：2475
［摘 要］ 为了解多球训练法对零基础学生网球水平的提升作用，通过文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑分析法、观察法和访谈法进行研究，研究发现：相比于常规训练法，多球练习方式对学生的网球水平提高效果更明显，除截击技术，学生的发球技术、底线正手击球技术、底线反手击球技术均得到了明显的提高。多球练习可以给学生足够强度的刺激，提高学生的专注度，不仅有着更强的训练强度，也通过创造全新的训练环境，有效调动学生训练的积极性，从而提高学生的网球水平。［关 键 词］ 多球训练法；网球教学；网球水平；零基础
［中图分类号］ G642 ［文献标志码］ A ［文章编号］ 2096-0603（2023）02-0045-04
一、前言
随着高校体育教学的深化改革，我国大部分高校开设了网球课程或网球活动，各个高校对网球的重视程度也越来越高，很多学生对网球产生了浓厚的兴趣，高校也成为我国网球事业培养后备人才的基地。但是由于我国网球运动发展较晚，网球的整体发展水平还比较缓慢，高校网球训练方式也比较单一，目前高校网球教学中也存在诸多问题，如多数网球初学者会通过短视频和观看网球比赛进行学习和模仿，有时会造成盲目追求击球的速度和快感，忽略了动作的标准程度和扎实的基本功，久而久之就会造成运动员基础差、熟练程度低、动作不标准等问题，这些问题均严重制约着我国高校网球运动的发展。而多球训练法弥补了目前存在的这些问题。多球训练法是通过供球人员根据学生的情况连续不断地送出不同落点、力量、速度和旋转的球，使学生大量地重复同一动作，快速地固定动作习惯。对初学者来说，多球训练法是能够快速提高其技术水平，使动作更加标准规范的重要手段。
虽然多球训练法应用于我国网球训练的时间并不短，但普遍的研究并不深入，缺乏数据方面的支撑，同时，在训练应用方面缺少一定的科学有效性。因此，有必要对多球练习的应用开展实验研究，通过收集整理实验数据，在综合前人结论的基础上，总结多球练习对于学生网球水平的提升作用，不仅可以为网球教师的训练方案制订提供理论支撑，也可以为网球训练质量的提升提供参考价值。
二、研究对象与方法
（一）研究對象
本文的研究对象是多球训练在网球训练中的应用，选取郑州大学体育学院学生为实验对象，共24人（男生16人，女生8人），均是零基础的学生。
（二）研究方法
1.文献研究法
在确定论文题目之后，笔者到郑州大学体育学院图书馆查找相关书籍和文献，借助互联网，在中国知网、万方、维普以及以百度、谷歌等搜索引擎为工具，查找多球练习在网球训练应用方面的文献资料，将查找到的文献资料按照本文所需进行整理，摘录、借鉴与本论文相关的内容，将其作为研究进行的理论参考，以此为基础完成本论文的研究与撰写工作。
2.实验法
选取郑州大学体育学院学生为实验对象，共24人（男生16人，女生8人），均是零基础的学生。按照平均分配的原则将其分为实验组与对照组，分组时要求总人数和男女性别比例一致，因此分组结果为每组学生12人（男生8人，女生4人）。对实验组学生的网球训练中融入多球练习手段，对照组学生则进行常规训练，对训练后学生的网球水平进行对比分析。
3.数理统计法
利用数理统计法结合实验中搜集的数据进行相应的数据统计与收集，从而进行相关内容的分析，得到本论文研究需要的信息，以此作为本研究结果与结论的数据支撑，从而找出多球练习在网球训练中的应用效果结论，为多球练习应用推广打下数据基础。
三、结果与分析
（一）多球训练法的应用原则
多球训练是现代球类项目的主要训练方式，适用项目包括羽毛球、篮球、足球、网球、乒乓球等所有球类项目的基础训练。网球多球训练的主要形式是通过一定数量的训练球，由供球人（教练）连续不断地将球以特定的轨迹和速度送到特定的落点区域，使学员获得技术动作接近相同的重复，实现合理肌肉记忆的产生和强化。
网球作为一项开放性运动项目，其教学过程较为复杂，加之多球练习的特殊性，多球练习在网球训练中的应用，需要满足积极性原则、循序渐进原则、专项技能发展原则、理论与技战术结合原则、反复练习原则等。
其中，在积极性原则上，多球练习的安排也体现在网球训练的各个环节、各个内容，积极与网球各技术动作相结合，保障多球练习能够提高运动员的技术动作水平；循序渐进原则是每一种训练方法均需要遵循的原则，网球运动的复杂性也要求教学与训练中必须遵循循序渐进原则，多球练习的应用同样要遵循，保障运动员的技术水平逐步提高；专项技能发展原则强调多球练习必须以专项技能的发展为目标，对于网球运动来说，对运动员专项技能的强调，使得任何一项训练手段、训练方法的运用必须保障专项技能的发展。
（二）多球训练法在网球训练中的应用
1.实验前学生身体素质测试
在开展训练实验前，为了实验结果的准确性，对两组学生的身体素质指标进行了检测，测试结果如下：
通过上表可以看出，实验前两组学生的身体素质方面无显著性差异，说明实验前两组学生的身体情况没有较大差别，符合对照实验的基本要求。 相关阅读：
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本文标题：多球训练法在网球教学中的应用与研究
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