摘 要：通过多种多样的方式让学生爱上体育课，提高体育成绩。 
　　关键词：体育课；锻炼身体；互推运动 
　　课改向体育教师提出了新的要求。在教学中要树立新的理念，而且河北省保定市很多年以前就已经把体育成绩加入中考总分，更加体现出体育的重要性，作为一位体育老师我总在思考一个问题，怎样才能上好体育课呢？ 
　　一、体育课要得到家长的支持 
　　很多家庭都比较溺爱孩子，舍不得让孩子受一点“罪”。跑几圈步，出点汗，就把家长心痛坏了，还帮学生请假，有门路的家长还开来病假条，导致初中生中“小胖墩”越来越多。为了能顺利上好体育课，我打算和溺爱孩子的家长见见面，让家长知道学习体育的重要性。告诉家长：上好体育课有利于增强体质、锻炼身体、提高心脏、肺的功能、少得病，经常锻炼的孩子比不锻炼的孩子可以长高4～10厘米。 
　　二、上课的步骤 
　　1.做好准备活动 
　　体育课前的准备活动是非常重要的，可以先让学生跑步，跑步也要变换不同的形式，如高抬腿跑、压脚小步跑、实际地形跑、跑完步再做操，做操必须遵循从上到下的顺序，如：（1）头部运动。（2）手部运动。（3）肩部运动。（4）腰部运动。（5）腿部运动（正压腿、侧压腿）。（6）小腿运动。（7）踝关节运动。要根据本节课的内容，有针对性地做准备活动，方法要灵活多样。 
　　2.上课时可以分几个兴趣小组 
　　如：篮球组、羽毛球组、跳绳组等，学生可以根据自己的不同爱好选择所喜欢的运动项目，在上课过程中也可以穿插小游戏来提高学习兴趣；对初一的学生来说应该准备一些简单、好组织的游戏：锻炼学生的力量、达到锻炼身体的目的。如做互推运动：两个同学为一组，选择力量相当的、身材相近的两个人为一组，两人面对面站立，距离等于两个人的臂长，站好后两人原地互推，谁的脚先离开原地谁就输了，输的一方做5个俯卧撑。以此来激发学生的学习动力和培养学生敢于表现自己的能力，达到提高体育成绩的目的。游戏方法也是多种多样的，也要根据本节课的教学内容采取不同的游戏来提高体育技能，我常用的小游戏还有：跳绳比赛、投篮比赛、手托乒乓球比赛等。 
　　3.结束部分 
　　集合做整理运动，再让学生总结点评一下本节课的收获，表扬做得好的学生，鼓励后进生，让其在课后加强练习。 
　　通过一个学期的学习，再测体育成绩，学生成绩提高很快，总之，上好体育课要多花心思，不懈努力。 

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