摘 要：初中体育是学生综合素质全面提高的前提，也是终身体育的基础。所以，为了提高学生的身体素质，培养学生终身体育的意识，更为了确保体育课程价值最大化实现，素质教育下，要认真贯彻落实“以生为本”的教学理念，要坚持以“健康第一”的思想为指导，有效地将自主学习法应用到初中体育各项教学活动之中，以确保学生在高效的课堂中养成自主锻炼的良好习惯。 
　　关键词：自主学习法；初中体育；1000米跑；篮球；跳远；跳绳 
　　众所周知，体育课程对于提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展具有极为重要的作用。所以，在素质教育思想的影响下，我们要认真贯彻落实课改基本理念，充分发挥自主学习法的价值，以为学生终身坚持锻炼意识的形成做好保障工作。因此，本文就从以下几个方面入手对如何有效地将自主学习法应用到初中体育教学过程中进行论述，以确保学生真正成为体育课堂的主人。 
　　一、自主学习法在1000米跑训练中的应用 
　　1000米跑属于中长跑，依靠的除了对跑步技能的掌握外，还依赖于学生的爆发力和意志力。但是，随着人们生活水平的逐渐提高，家长对孩子的溺爱程度越来越深，导致现阶段的学生遇到一点困难就选择放弃或者是逃避，这也就出现了1000米跑成为他们最不愿意训练的项目，当然，训练质量也是比较低的。因此，在素质教育下，我们要有效地鼓励学生自主地去锻炼，进而，在确保1000米跑能够在考试中达标之外，也能养成终身训练的意识，因为该项目对训练场地、器材等方面都没有要求，是最适合长期坚持锻炼的项目。所以，在素质教育下，我们要有效地将自主学习法与1000米跑训练有机地结合在一起，以确保学生在高效的课堂中获得良好的发展。 
　　例如：为了保证训练效果，也为了确保每个学生都能积极地参与到本项目的锻炼中，我选择了小组自主训练法，首先，我按照学生之间的差异将学生分成不同的小组，目的就是要让体育优等生带动体育素质较差的学生进行训练，并通过小组的成绩来判断最优者，这样一来不仅能够锻炼学生的基本技能，提高学生1000米跑的训练质量，而且在这个过程中培养学生的团队意识也是非常有必要的，对学生综合素质水平的提高也有着密切的联系。 
　　二、自主学习法在篮球教学训练中的应用 
　　篮球运球、投篮也是中考体育中的重要组成部分，也是培养体育素养的关键。所以，在篮球教学过程中，我们要将自主学习法有效地应用到篮球教学活动之中，以确保学生在自主锻炼中掌握技能，提高能力。 
　　例如：在运球练习中，，我组织学生进行自主练习，引导学生课下自主观看篮球比赛，自主学习运球的技巧，然后，在反复的训练中熟练掌握，同时，通过视频自主学习的过程还能帮助学生找到自己的学习榜样，这样不仅能够推动学生自主地进入练习中，而且，对提高学生篮球学习质量也起着非常重要的作用。 
　　三、自主学习法在立定跳远训练中的应用 
　　立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，也是中考体育中的重要项目，更是很多学生都认为比较难的项目。仔细分析不难发现，学生在跳的过程中技术要领掌握不牢，尤其是在考试的过程中，紧张的情绪会让学生忘记教师教的所有技能，导致学生成绩不理想。所以，我们的目的就是要让学生记在脑子里的技巧转变到自己的动作上，要达到熟能生巧的目的，简单地说就是让学生在不用思考就能做出准确的动作。所以，在教学过程中，我们要充分发挥学生的主动性，要加强学生自主练习，比如：组织学生通过“猜拳”的形式来进行动作锻炼，寓教于乐，一是转移学生对技术死板掌握的注意力，二是要提高学生的锻炼效率，进而，大幅度提高学生的立定跳远的学习质量。 
　　四、自主学习法在一分钟跳绳训练中的应用 
　　一分钟跳绳是学生最熟悉的一种项目，因为小学阶段学生就接触，平时生活中也是常接触的，所以，对大部分学生来说，跳绳并不是一项值得专门训练的项目。但是，在中考时，受时间的限制，也就是说，不仅考查学生的跳绳技术，同时还要考查时速，这就会将一部分学生排斥在外，导致跳绳训练依旧需要我们进行强化。所以，为了提高学生跳绳的速度，在教学时，我们要鼓励学生自主锻炼“卡绳”现象的处理，即：不要因卡绳就终止，要学会脚快速往前跨同时起动跳绳。这样的自主锻炼不仅能够确保考试顺利完成，而且对学生处理突发事件的能力的锻炼也起着非常重要的作用。 
　　总之，在初中体育教学过程中，我们要在坚持“健康第一”思想的过程中，凸显学生的课堂主体性，同时，还要借助自主学习法来锻炼学生的体育技能，进而在培养学生体育素养的同时，也确保课程价值最大化实现。 
　　参考文献： 
　　[1]张彦辉.初中体育教学中如何发挥学生学习主体性[J].学周刊，2015（09）. 
　　[2]黄劲涛.初中体育教学中学生自主学习能力的培养探讨[J].当代体育科技，2014（05）.
　　[3]徐海亚.谈初中体育教学中培养自主学习能力[J].科教文汇，2008（06）. 

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