摘 要：高中阶段学习压力大，学生又处于躁动的青春期，如果不加以适当的心理辅导，学生可能就会出现一些心理问题。因此，，结合多年的心理活动课经验，对高中心理健康活动进行分析和反思，有一定现实意义。 
　　关键词：高中生；心理辅导；交流；行动拓展 
　　高中阶段的学生正处于躁动的青春期，他们有很强的表现欲望和自尊心。再加上现在的学生多是独生子女，从小过惯了“唯我独尊”的生活，可能不善于与人沟通和交流，所以往往容易造成心理问题。随着教育事业的发展，各级学校越来越重视学生的心理健康教育。这几年的一线心理教育实践也让我受到了很大的启发和教育，下面，我就结合教学实践分享几点高中心理健康活动课的建议与反思。 
　　一、良好的交流 
　　心理问题宜缓不宜急，事实证明，许多心理问题都是因为缺乏交流造成的。所以我们要预防心理问题和解决心理问题，首先就要构建良好的交流平台。让学生遇到生活和学习中的各种问题，愿意分享，敢于交流，这样才能将心中的郁结疏导出来。为此笔者结合经验，根据不同的心理问题设置了点、线、面等不同程度的交流，以期引导不同心理认知的学生都能健康成长。 
　　高中阶段的学生有一定的独立性，他们在学习和生活中都有自己的思考和看法，我们可以针对学生的这些反馈及时发现问题，及时进行引导，这样点对点的解决方法，便于及时帮助学生调整心态，让学生健康成长。线型指导就是鼓励学生展开师生、生生之间的多边互动交流，让学生针对自己的生活问题、学习和活动等情况进行小组互动交流，这样便于学生站在自己的角度分析和解决问题，从而让心理问题得到很好的疏导，也容易实现取长补短的教学效果。心理课堂中的“面”范围广一些，教师总结班级中学生容易出现的各种典型心理状况，然后在全班范围内进行引导。这样的方式适合普遍性问题，使用过程中不宜死板，为了让学生积极参与，可以以趣味活动的方式进行引导。比如在进行“感恩”教育时，笔者就从“点、线、面”的角度让学生分别进行交流和体味。在讲到父母对自己的恩情时，很多学生潸然泪下，在接下来“相亲相爱”这个环节上，学生更是积极地表达了以后想为父母做的事情。 
　　二、行动和拓展 
　　心理教育课程安排相对宽松，往往一周一节课。因为课堂时间间隔比较长，所以随着时间流逝，学生的记忆和感触容易淡化。还有就是，青春期的学生不喜欢耳提面命的抽象理论说教，这甚至会造成他们更强的逆反心理。针对这两种情况，我们就要谋求契合高中生认知和发展的心理教育方式。一方面强化他们的记忆和感触，另一方面激活他们主动参与行动和体验的主观能动性。 
　　实践证明，灵动、有趣的心理教育活动能有效激发学生的情感，让学生心灵深处受到触动。为了拓展心理教育活动，我们可以安排相应的课后实践训练项目并注重其可操作性和可监督性。比如，在学习对情绪的管理和调整时，笔者就先让学生通过多媒体观看情绪冲动时造成的行为后果。然后给出学生思考和交流的时间，在充分的互动、交流之后，让学生表达一下自己的看法，说一说应该怎样管理自己的情绪。接着，设置考验情绪小活动，比如一位同学“不小心”踩了另一位同学的脚，或者撞翻了他的东西，看看同学们应该怎样表现。这样通过活动的方式让学生思考，并给他们树立在遇到此类问题时的解决范本，久而久之，就会让学生养成管理好自己情绪的良好心态。 
　　总之，心理健康属于教育的范畴。高中阶段我们不能只注重学生的书面成绩，还要关注他们的心理健康。结合他们的心理认知和情感，进行有针对性的引导，这样才能让学生及时排解心中的郁结，取得很好的教学效果。 
　　参考文献： 
　　刘瑜，何亮.对心理健康课堂活动课教学的思考与实践[J].基础教育论坛：乐山，2012（01）. 

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