摘 要：中小学生课业负担过重一直是学校改革与发展过程中长期存在并影响学生身心健康发展的严重问题。在对山东省德州市初中生课业负担状况进行问卷广泛调查的基础上，发现中学生的课业负担问题确实令人担忧，危害了学生的身心健康和茁壮成长。通过深入细致的分析，试着从微观的视角出发，提出“构建高效课堂”来解决中学生课业负担过重的对策，将学生的课程内容进行整合，减少重复性教学，提高学生的课堂效率。希望能通过研究寻找到切实可行的减轻学生课业负担的方法和途径，为促进中学减负提供重要的可行性参考。
　　关键词：中学生；高效课堂；课业负担
　　一、研究问题的提出
　　中小学生课业负担过重一直是社会广泛关注的问题，减轻学生课业负担成为政府、教育行政部门的重要任务之一。回顾“中国式减负”历程，2008年、2009年，连续两年把中小学学生“减负”问题写进了政府工作报告；《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》也明确提出，要“减轻中小学生课业负担”，各级教育行政主管部门也频频出台关于减轻中小学生课业负担过重问题的相关政策法规。尽管如此，过重的课业负担依然影响学生的身心健康发展。
　　二、中学生课业负担现状调查
　　在德州市调查了3所初中学校，城镇中学2所，农村中学1所，分别从主要涉及“每天完成作业的时间”“每天睡眠时间”“考试次数”等多方面了解初中生的课业学习状况。
　　从初中生的上床睡觉时间状况来看，初中生的上床睡觉时间存在明显差异，绝大多数初中生18.6%在10∶00以前就上床睡觉了，但有64.7%的学生要在10∶00以后，还有一部分学生甚至要在11∶00或11∶30以后才能上床睡觉。但大部分学生表示，遇到“考试季”，有时要到12∶00以后才能睡觉。绝大多数中学生每天都要花费时间完成家庭作业，这远远达不到国家规定的初中生睡眠时间应该达到9小时的标准。
　　从每天完成学校布置作业的时间来看，七年级学生一般都控制在2小时左右，而八年级、九年级的学生则通常需要3小时左右来完成作业。尤其是九年级约42.9%的学生完成作业需要在3个小时左右，其中九年级26.9%的学生完成作业需要2个小时左右，可见九年级的作业量较大，大部分学生都集中于这个时间段。
　　从考试测试来看，该市中学考试频率过于频繁，有的學校几乎每天都要举行各种规模的考试，甚至还要把每次考试结果进行排名，对于考试结果不理想的学生，老师更是要告知家长，这无疑会给中学生带来巨大的压力。尤其是九年级学生，几乎每天都至少有一科小测试，而且每个月都要进行一次月考以及练兵考试，为了提高考试成绩，学生不得不牺牲自己的休息时间去做各种教辅材料和上各种课外补习班，这也增加了学生的精神压力，很少有同学把学习与快乐、有趣、开心等词汇联系在一起。
　　三、建设高效课堂减轻学生课业负担
　　中学生课业负担中有多种因素，过重的学习任务、过高的期望要求等，但过低的课堂效率造成大量重复性的课后练习、作业是负担的主要成分。要解决这个问题，我们就必须提高课堂教学效率。只有课上效率提高了，学生课下作业才能轻松完成，课下也无需“熟能生巧”地多做多练。因此，构建高效课堂是减轻学生课业负担的有效途径。
　　1.教师方面
　　“台上一分钟，台下十年功”。要实现高效课堂，必须下足课前准备功夫。（1）教师要转变观念、转换教育角色，做学生学习的引领者、组织者、参与者和欣赏者，充分信任学生，放手让学生自己学习、思考、质疑、合作、讨论、提高。（2）教师要认真备课，按照“导、学、讲、练、测”的教学环节，精心设计，确保课堂大容量、快节奏，围绕学习目标，加大课堂信息量、思维量、训练量；每一个目标下的学习内容，老师都对时间、方法、过程、结果有明确、具体、严格的要求。（3）教师要根据当堂内容当堂落实，每节课都要摸清底子，每节课要针对本节课的学习目标，设计检测性、巩固性的联系题，把知识和能力落实到每个学生身上作为唯一目标。
　　2.学生方面
　　教师在进行一切课堂管理行为时，都要谨记“一切为了学生的发展”。学生是高效课堂的主人，传统的单向教师管理已经不能适应现代的教育理念和要求。首先，培养学生课前预习习惯，预习不仅是把书本看看，还要思考一些基本的问题，比如为什么是这样，新课的内容与之前的知识有什么联系？学生预习了，听课就会有的放矢，胸有成竹，会抓重点，攻难点，课堂效率自然就会提高。其次，建设学习小组，学生都交流。比如数学课堂上，每当教师讲到难点、易错点的例题时，老师讲完，还会有一少部分学生是不能理解或者记忆不深刻的，这个时候我们就可以利用学习小组，让小组长或者完全理解的学生讲给其他同学，这样的数学交流不仅可以使学生及时完成课堂目标，还可以锻炼学生自身的交流技能，提高课堂效率，减轻学生课业负担。
　　注：本文系山东省德州市教育科学规划课题“中小学生课业负担成因及对策研究”（课题批准号：2015DZYB001）的阶段性研究成果。
　　编辑 孙玲娟  

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